Coreografia classica

Questa attivita' e' adattata per principianti ed e' molto simile alle clasi di balletto svolte dalle ballerine professioniste. Di solito la lezione prende luogo con musica classica molto lenta, l'intento e' sia quello di praticare attivita' fisica, ma anche di sentirsi come una vera ballerina, sentendo lo spirito del balletto classico fluttuare nell'aria in una atmosfera rilassante di calma e tranquillita'.

3 Livelli di Lezioni: iniziale, intermedio e avanzato

Il risultato: una figura del corpo sana, con una bellissima postura, plasticita' e grazie, aumento della femmininita'

Stretching

Durante gli allungamenti ci prendiamo cura di tutto il corpo, insegnamo passo a passo a fare la spaccata, ad allungare i legamenti poplitei ed inguinali e la flessibilita' della schiena. Il lavoro del trainer e' concentrato a caso per caso con massima attenzione all'individuo. Si possono frequentare queste classi con persone di ogni livello, indipendentemente se si riesce gia' a fare la spaccata o meno, l'istruttore adatta gli esercizi individualmente per ogni cliente.

Il risultato: spaccata longitudinale e trasversale, migioramento della salute femminile, schiena molto piu' flessibile.

Pilates

Nessuno strumento particolare viene utilizzato durante le classi, maggiore attenzione viene data alla schiena e agli addominali, la maggior parte degli esercizi vengono svolti in una maniera molto lenta o con poco movimento in giro.

Il risultato:Rafforzamento dei muscoli e cura dei legamenti, rilascio della tensione e dei dolori in tutto il corpo, miglioramento della postura.

Relativamente una nuova direzione nel mondo della fitness. Questa e' una lezione molto dinamica con musica contemporanea e moderna, le lezioni avvengono al centro della stanza senza l'utilizzo del barre'. Molti movimenti vengono ripresi dal balletto classico ma in maniera semplificata ed adattata per qualsiasi ragazza e donna che voglia migliorare la propria grazia ed armonia.

Il risultato: un corpo tonico, bello e sexy, con il rafforzamento dei muscoli della schiena, gli addominali, le braccia, le gambe ed i glutei.

Body Ballet

Barre

Barre-fitness e' una nuova direzione di grande successo nel mondo della fitness che combina elementi di balletto, yoga e pilates. Solitamente accompagnato da musica dinamica e moderna per dare ancora piu' vitalita' ed energia al corpo. Questo stile di allenamento e' stato inventato da una ballerina tedesca quando i dottori le imposero la fine alla danza per ragioni mediche e lei decise di sviluppare una nuova tecnica che le permettesse comunque di allenarsi . Gli esercizi in questo caso comprendono tutti i gruppi dei muscoli passo a passo, il carico principale rimane comunque sulla gambe e sulla schiena.

Il risultato: un bel corpo, una schiena sana, un corpo tonico

Parterre choreography

Vieni a conoscenza di tutte le tecniche di balletto, le lezioni prendono piede sui materassini sul pavimento con una musica classica lenta e calma. Gli esercizi implicano l'uso di tutti i gruppi di muscoli. La combinazione di carichi statici e dinamici e' il metodo migliore di allenamento per le persone che si affacciano a questo mondo di fare fitness. Andando ai corsi di coreografia parterre si prepara il corpo ad acquisire movimenti molto piu' complessi per i passi successivi nella coreografia.

Result: strengthening the abs, back and legs muscles, studying the correct technique for performing ballet exercises

Danzare sulle punte

Gli esercizi sulle punte implementano un rafforzamento generale delle tue gambe, dei piedi e del lavoro "a pointe" sul barre'. Certamente questo corso e' adatto a tutti i livelli, le lezioni sono solitamente divise in due fasi: i primi 30-40 minuti per scaldare tutti muscoli del piede delle gambe, solamente dopo questo pre-riscaldamento si indosseranno le scarpe "a pointe". Nella seconda fase si imparera' a stare in piedi sulle punte a fianco delle barre e pian piano a svolgere esercizi di base in questa posizione. E' possibile venire alle lezioni senza possedere le scarpe da punta e semplicemente fare gli esercizi senza scarpe, tutti gli esercizi che verranno dimostrati non le richiedono necessariamente.

Il risultato: un sogno realizzato, rimuovere il problema dei piedi piatti, bellissima forma delle gambe e...camminare sui tacchi diventera' estremamente semplice!

Ballet tone-up

Power-training molto dinamico accompagnato da musica moderna con esercizi pratica a terra sui materassini. Potrebbe sembrare un esericizio di fitness normale, ma l'enfasi viene data sugli esercizi specifici che daranno a tutto il corpo una splendida forma a partire dagli addominali, le braccia, i fianchi, la schiena e le gambe, un approccio olistico per tutto il corpo!

Il risultato: pancia piatta, fianchi tonici, tutto il corpo appare in piena forma

Julia

La foto prima

La foto dopo

Madre di due bambini

Dopo un anno di pratica con Levita

Un giorno, stanca della routine quotidiana e di due gravidanze di seguito l'una all'altra e dopo aver realizzato di quanta vitalita' avesse perso, e' venuta nel nostro studio . Ora dopo un anno conferma che quel giorno ha fatto la migliore scelta di tutta la sua vita

Irina

Irina e' manager presso una grande azienda, canta in maniera semi professionale e recentemente ha scoperto la sua nuova passione: il balletto! Ha gia' partecipato al nostro saggio di fine anno e si sta gia' preparando per il prossimo

Olga

Olga ha comprato un abbonamento ma purtroppo ammalandosi non e' potuta venire per un lungo periodo, ma siamo riusciti a rallegrarla attirandola con l'invito per la sessione fotografica di gruppo e i suoi occhi sono ritornati a brillare e la sua vita ritornare a colori. Adesso Olga e' in gran forma e partecipa costantemente alle lezioni.

Larissa

Madre di 10 figli

Larissa ha sempre sognato il balletto sin da quando era piccola ma non c'era una singola scuola di danza nel suo remoto villaggio. Crescendo si e' sposata, i primi figli e poi dopo ancora anche i nipoti e solo dopo quasi 50 anni da quel primo sogno di bambina Larissa ha deciso di farlo finalmente diventare realta'. Oggi Larissa letteralmente corre alle nostre lezioni piena di gioia e carica e ha gia' partecipato due volte al saggio di fine anno.

Irina

Irina e' una ragazza solare, malgrado tante sventure capitatole durante la sua vita (il bisogno di cambiare urgentemente lo stato di residenza, il periodo di malattia, etc) Irina e' sempre una persona molto cara con sempre una buona parola per i colleghi ed i compagni di corso, e' gia da piu' di 6 mesi che Irina e' praticamente full resident nel nostro studio, partecipa a gran parte degli eventi organizzati e si gode tutto cio' che di bello la vita' puo' offrire.

Alexandra

Una persona che ha un forte interesse per situazioni di vita fuori dal comune, si e' innamorata del balletto e di se' stessa di nuovo

Tatyana

E' sempre stata innamorata del balletto sin dall'infanzia e ha avuto una possibilita' di ritornare alla sua antica passione. Inoltre e' anche riuscita a convincere sua sorella ad unirsi alle lezioni.

50 €