Coregrafie clasica

O clasa ca a balerinilor adevarati, adaptata pentru amatori. Are loc pe muzica clasica lenta. Va veti simti ca o adevarata balerina, veti simti spiritul baletului rusesc in aer si va veti cufunda intr-o atmosfera de calm si seninatate.

Exista 3 niveluri de clasa: incepator, intermediar si avansat.

Rezultatul: o figura potrivita, o postura frumoasa, gratie si plasticitate, dezvaluirea feminitații.

Stretching / intindere

Stretching si sanatate - imbunatatirea intregului corp, intinderea, concentrandu-se pe muschii ischiogambieri, ligamentele inghinale si flexibilitatea spatelui. Antrenorul lucreaza individual cu fiecare client. Se pot participa la cursuri pentru persoane de orice nivel, indiferent daca stati sau nu la spagat, antrenorul va adapta exercițiul la fiecare client in parte.

Rezultatul: torsiune longitudinala si transversala, sanatate "feminina" imbunatațita, un spate flexibil.

Pilates

Acest curs se preda fara a se folosi niciun echipament special. Se pune mult accent pe antrenarea spatelui si a abdomenului. Majoritatea exercitiilor sunt fie lente, fie statice.

Rezultatul: intareste muschii si articulatiile, elibereaza tensiunea si durerea din corp, imbunstateste postura.

O tendinta relativ noua in materie de fitness. O sesiune de antrenament de forta cu muzica perfecta la mijloc, fara a folosi un sevalet. Multe dintre miscari sunt preluate din baletul clasic, dar simplificate si adaptate pentru fetele si femeile obisnuite care doresc sa fie subtiri si gratioase.

Rezultatul: un corp frumos tonifiat si sexy, intarind spatele, abdomenul, bratele, picioarele si fesele.

Body ballet

Barre

Barre fitness este o noua disciplina populara care combina elemente de balet, yoga si pilates. Antrenament de forta la bara pe muzica moderna. Tendinta a fost inventata de o balerina germana atunci cand medicii i-au interzis sa ia cursuri de balet. Exercitiile fizice implica pe rand toate grupele de fibre musculare. Sarcina principala este pusa pe picioare si pe spate.

Rezultatul: un fizic bine conturat, un spate sanatos si un corp intins

Coregrafie Parterre

Cursurile se desfasoara pe muzica clasica lenta pe saltele. Exercitiile implica toate grupele musculare. Combinatia de dinamica si statica este cea mai buna metoda de antrenament pentru incepatori. Cu coregrafia la sol va pregatiti corpul pentru miscari mai avansate in cadrul cursurilor de coregrafie.

Rezultatul: intarirea abdomenului, a spatelui si a picioarelor si invatarea tehnicii corecte pentru exercitiile de balet.

Pozitionarea varfurilor - Poante

Cursurile de pozitionare a varfurilor implica o intarire generala a picioarelor si a picioarelor si exercitii de pozitionare a varfurilor la bara. Aceasta clasa este potrivita pentru toate nivelurile de abilitati.
Clasa este impartita in doua etape: Vom petrece 30-40 de minute pentru a va incalzi picioarele, pentru a le intinde si a le pompa, si abia dupa aceea vom incalta pantofii de balet (poante), vom invata sa stam pe ei langa bara si vom face exercitii elementare.
Puteti veni la acest curs fara poante pentru a va lucra picioarele, exercitiile pe care le veti face in poante pot fi repetate si fara acestia.

Rezultatul: visele devin realitate, picioarele plate sunt eliminate, picioarele se evidentiaza mai bine, iar mersul pe tocuri inalte este mai usor.

ballet swap

O sesiune de antrenament de forta pe muzica moderna pe saltele. Similar cu ridicarea obisnuita a puterii, accentul este pus pe exercitii care vor da corpului un relief frumos: abdomene, brate, fese, spate, picioare. O abordare cuprinzatoare a intregului corp.

Rezultatul: burta mai plata, fund mai strans, sculptarea intregului corp.

Julia

fotografie inainte

fotografie dupa

Mama a doi copii

A lucrat timp de 1 an

Intr-o zi, obosita de viata de zi cu zi si de doua concedii de maternitate la rand, realizand ca isi pierduse stralucirea din ochi si bucuria de a trai, a venit la studioul nostru. Iar acum, un an mai tarziu, spune ca a fost cea mai buna decizie din viata ei.

Tatiana

A fost indragostita de balet inca de cand era copil si a reusit in sfarsit sa se intoarca la activitatea pe care o iubeste. Si sa o implice si pe sora ei.

Irina

Irina este o femeie a soarelui! In ciuda diferitelor perioade dificile din viata ei (a trebuit sa paraseasca tara natala, boala etc.), Irina este o persoana vesela, care are intotdeauna cuvinte de incurajare si sprijin pentru toata lumea. Irina vine la studioul nostru de mai bine de jumatate de an, participa la majoritatea evenimentelor noastre si este mereu bucuroasa de ziua de azi si de tot ceea ce ii aduce ea!

Alexandra

O iubitoare de solutii neconventionale in viata, s-a indragostit din nou de balet si de ea insasi

Olga

Olga a cumparat un abonament la studioul nostru, a participat la cursuri, apoi s-a imbolnavit si s-a intristat, dar am reusit sa o scoatem la o sedinta foto si i-am umplut din nou viata de culori vii. Iar acum, vesela Olga participa cu regularitate la cursurile noastre.

Larisa

Mama a 10 copii

Larissa visase la balet inca de cand era copil. Dar in satul din nord nu exista o scoala de dans. Apoi tineretea, casatoria, copiii, nepotii. Si abia dupa 50 de ani, Larissa a inteles ca trebuie sa se iubeasca pe ea insasi inainte de toate si a decis sa isi indeplineasca visul din copilarie. Iar acum Larisa nu numai ca se bucura de participarea la cursuri, dar a si interpretat doua numere la recitalul studioului nostru.

2000 lei

Nu există niciun studio în orașul meu, vreau să deschid unul.

131 331

465

16

Politica de confidentialitate

Chisinau