Най-женственият фитнес в София

Фитнес класове по балет, хореография и стречинг за момичета и жени от нулата в София

С какви въпроси се обръщат към нас хората:
Оформете красива стойка
Намиране на подкрепа и придружаване
Станете гъвкави и секси
Преодоляване на умората и апатията
Добре се забавлявайте
Станете по-уверени
Разкриване на женствеността
Освобождаване на напрежението и задръжките в тялото
Да сбъдна детската си мечта да стана балерина
Шнур

С какви въпроси се обръщат към нас хората:

Оформете красива стойка
Оформете красива стойка
Преодоляване на умората и апатията
Станете гъвкави и секси
Станете гъвкави и секси
Напомпайте дупето и коремните мускули
Напомпайте дупето и коремните мускули
Добре се забавлявайте
Намиране на подкрепа и придружаване
Преодоляване на умората и апатията
Разкриване на женствеността
Станете по-уверени
Отървете се от болките в гърба и ставите
Оформете красива стойка
Освобождаване на напрежението и задръжките в тялото
Освобождаване на напрежението и задръжките в тялото
Да сбъдна детската си мечта да стана балерина
Шнур

Всички направления в един абонамент:

Кликнете върху блок, за да научите повече

Чувствайте се като балерина
Класическа хореография
Отслабване и изгаряне на калории
боди балет
Шнур, подобряване на гъвкавостта
Разтягане stretching
Подобряване на стойката
Пилатес
Разбиране на всички балетни техники
Хореография на партера
Приведете тялото си във форма, тонизирайте мускулите си
Тренирайте гърба и краката си
Изпомпване на балета
барре
Да сбъднеш детска мечта
Обувки за поанти
Класическа хореография
Клас като на истинска балерина, адаптиран за аматьори. Провежда се под бавна класическа музика. Ще се почувствате истинска балерина, ще усетите духа на руския балет във въздуха и ще се потопите в атмосферата на спокойствие и мир.

Занятията са на 3 нива: за начинаещи, средно напреднали и напреднали.
Резултат: стегната фигура, красива стойка, пластичност и грация, разкриваща женственост
Разтягане / stretching
Разтягаме и възстановяваме цялото тяло, разтягаме се на шпагат, обръщаме внимание на сухожилията, слабинните връзки и гъвкавостта на гърба. Индивидуална работа на треньора с всеки клиент. На занятията могат да идват хора на всякакво ниво, независимо дали можете да правите шпагат или не, треньорът адаптира упражненията за всеки клиент.
Резултат: надлъжен и напречен шпагат, подобрено "женско" здраве, гъвкав гръб
Пилатес
Класът се провежда без използването на специално оборудване. Набляга се много на тренировката на гърба и коремните мускули. Повечето упражнения се изпълняват бавно или статично.
Резултат: укрепване на мускулите и ставите, облекчаване на напрежението и болките в тялото, подобряване на стойката
Сравнително нова фитнес тенденция. Силови тренировки на фона на модерна музика в средата на залата без използване на баре. Много от движенията са взети от класическия балет, но са опростени и адаптирани за обикновени момичета и жени, стремящи се към стройност и грация.
Резултат: красиво, стегнато и секси тяло, укрепване на мускулите на гърба, корема, ръцете, краката и седалището
боди балет
барре
Barre-фитнес е нова популярна тенденция, която съчетава елементи от балета, йогата и пилатеса. Силово насочване в бара под звуците на модерна музика. Направлението е измислено от германска балерина, когато лекарите й забранили да се занимава с балет. Упражненията включват последователно всички групи мускулни влакна. Основното натоварване е върху краката и гърба.
Рошави контури на тялото, здрав гръб, стегнато тяло
Хореография на партера
Класът се провежда на бавна класическа музика върху постелки. Упражненията обхващат всички мускулни групи. Комбинацията от динамични и статични упражнения е най-добрият метод за обучение на начинаещи. Като практикувате хореография на партер, вие подготвяте тялото си за овладяване на по-сложни движения в часовете по хореография.
Резултат: укрепване на мускулите на корема, гърба и краката, усвояване на правилната техника на балетните упражнения
Обувки за поанти
Часовете по поанти включват общо укрепване на краката и стъпалата и упражнения за поанти на машина. Този вид занимания са подходящи за всички нива на опит.
Класът е разделен на две фази: 30-40 минути отделяме за загряване на краката, разтягане и напомпване, а едва след това обуваме поанти, учим се да стоим на тях до машината и правим елементарни упражнения.
Можете да дойдете на този урок без поанти, за да поработите върху краката си. Упражненията, които момичетата ще правят с поанти, могат да се повтарят и без поанти.
Резултат: мечтите се сбъдват, плоското стъпало се премахва, красивото стъпало се облекчава, токчетата стават по-лесни за ходене
Изпомпване на балета
Силова тренировка с модерна музика на постелки. Подобно на обичайните силови тренировки, акцентът е върху упражнения, които ще придадат на тялото красив релеф: коремни мускули, ръце, седалище, гръб, крака. Цялостен подход към цялото тяло.
Резултат: плосък корем, стегнато дупе, тренировка за цялото тяло
Звучи ли ви познато?
Не знам как да направя нищо, ще изглеждам нелепо.
Твърде дебел съм за балет
Какво ще стане, ако не се получи?
Ами ако няма резултат?
Всички ще ме гледат
Не е на същата възраст
Забравете за това!
Заниманията са подходящи за всички!

Заниманията
са подходящи
за всички!

За всички възрасти и нива на физическа подготовка

1

Сформирайте мини групи до 10 души

2

Индивидуален подход и внимание към всеки

3

Адаптированная нагрузка под каждого клиента

Обучаваме от пълна нула до представяне на сцена

Всички сме различни.
Дори и никога да не сте го правили, елате.

LEVITA е за общността и събитията

LEVITA е семейство. LEVITA е за любовта.

Нашите студиа са място, където се чувствате като у дома си и искате да се върнете.

Концерти за отчет
Майсторски класове от поканени експерти
Съвместни дейности и почивки
Добавяне на клиенти в затворена чат стая на общността
Фотосесии за жени клиенти

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ
ПРОБЕН СЕАНС

LEAVE AN APPLICATION AND GET THE TOP 7 EXERCISES TO CREATE THE BODY LIKE A BALLERINA

Уроци по стречинг и балет в София

Светло и просторно студио, в което всичко е обмислено до последния детайл

Резултати на нашите ученици

Джулия
преди снимка
след снимка
Майка на две деца
Зает за 1 година
Един ден, уморена от ежедневието и две поредни майчинства, и осъзнала, че е загубила блясъка в очите си и радостта от живота, тя дойде в нашето студио. И сега, година по-късно, тя казва, че това е било най-доброто решение в живота ѝ.
Ирина
Ирина заема ръководен пост в "Рус Агро Холдинг", пее прекрасно и наскоро откри ново хоби - балет! И сега тя не само вече е участвала в нашия отчетен концерт, но и се подготвя за нов.
Олга
Олга си купи абонамент за нашето студио, ходеше на уроци, след това се разболя, стана ѝ тъжно, но успяхме да я изведем на фотосесия и отново да изпълним живота ѝ с ярки цветове. И сега веселата Олга редовно посещава нашите класове.
Лариса
Майка на 10 деца
Лариса мечтае за балет още от дете. Но в северното село нямаше танцово училище. После младост, брак, деца, внуци. И едва след почти 50 години Лариса осъзнава, че човек трябва да обича преди всичко себе си, и решава да осъществи детската си мечта. И сега Лариса не само тича с удоволствие на уроци, но и изпълни два номера на отчетния концерт на нашето студио.
Ирина
Ирина е жена на слънцето! Въпреки различните трудни периоди в живота ѝ (необходимостта да напусне родината си, болест и т.н.), Ирина е весел човек, който винаги намира думи на насърчение и подкрепа за всеки. Ирина идва в нашето студио повече от половин година, посещава повечето ни събития и винаги се радва на днешния ден и на всичко, което й носи!
Александра
Любителка на нестандартните решения в живота, тя се влюбва наново в балета и в себе си.
Татяна
Влюбена в балета още от детството си, тя най-накрая успява да се върне към любимото си занимание. А също и да накара сестра си

Отговори на въпроси

Можете да започнете обучение в студиото БЕЗ обучение и умения. Нашите учители ще ви научат на всичко от нулата и ще адаптират натоварването към вас.
Можете да започнете обучение в студиото БЕЗ обучение и умения. Нашите учители ще ви научат на всичко от нулата и ще адаптират натоварването към вас.