Lo studio di fitness piu' femminile di Milano

Classi di Fitness-Balletto, coreografia e stretching per ragazze donne di tutte le eta' a Milano

Domande Frequenti

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Ti sentirai come una vera ballerina
Coreografia classica
Perdi peso e brucia calorie
Body Ballet
Fai la spaccata, migliora la flessibilita'
Stretching
Migliora la tua postura
Pilates
Conosci tutte le tecniche di balletto
Parterre choreography
Metti il tuo corpo in forma, migliora i tuoi muscoli
Stimola la tua schiena e le tue gambe
Ballet tone-up
Barre
Realizza il tuo sogno dell'infanzia
Danzare sulle punte
Coreografia classica
Questa attivita' e' adattata per principianti ed e' molto simile alle clasi di balletto svolte dalle ballerine professioniste. Di solito la lezione prende luogo con musica classica molto lenta, l'intento e' sia quello di praticare attivita' fisica, ma anche di sentirsi come una vera ballerina, sentendo lo spirito del balletto classico fluttuare nell'aria in una atmosfera rilassante di calma e tranquillita'.

3 Livelli di Lezioni: iniziale, intermedio e avanzato
Il risultato: una figura del corpo sana, con una bellissima postura, plasticita' e grazie, aumento della femmininita'
Stretching
Durante gli allungamenti ci prendiamo cura di tutto il corpo, insegnamo passo a passo a fare la spaccata, ad allungare i legamenti poplitei ed inguinali e la flessibilita' della schiena. Il lavoro del trainer e' concentrato a caso per caso con massima attenzione all'individuo. Si possono frequentare queste classi con persone di ogni livello, indipendentemente se si riesce gia' a fare la spaccata o meno, l'istruttore adatta gli esercizi individualmente per ogni cliente.
Il risultato: spaccata longitudinale e trasversale, migioramento della salute femminile, schiena molto piu' flessibile.
Pilates
Nessuno strumento particolare viene utilizzato durante le classi, maggiore attenzione viene data alla schiena e agli addominali, la maggior parte degli esercizi vengono svolti in una maniera molto lenta o con poco movimento in giro.
Il risultato:Rafforzamento dei muscoli e cura dei legamenti, rilascio della tensione e dei dolori in tutto il corpo, miglioramento della postura.
Relativamente una nuova direzione nel mondo della fitness. Questa e' una lezione molto dinamica con musica contemporanea e moderna, le lezioni avvengono al centro della stanza senza l'utilizzo del barre'. Molti movimenti vengono ripresi dal balletto classico ma in maniera semplificata ed adattata per qualsiasi ragazza e donna che voglia migliorare la propria grazia ed armonia.
Il risultato: un corpo tonico, bello e sexy, con il rafforzamento dei muscoli della schiena, gli addominali, le braccia, le gambe ed i glutei.
Body Ballet
Barre
Barre-fitness e' una nuova direzione di grande successo nel mondo della fitness che combina elementi di balletto, yoga e pilates. Solitamente accompagnato da musica dinamica e moderna per dare ancora piu' vitalita' ed energia al corpo. Questo stile di allenamento e' stato inventato da una ballerina tedesca quando i dottori le imposero la fine alla danza per ragioni mediche e lei decise di sviluppare una nuova tecnica che le permettesse comunque di allenarsi . Gli esercizi in questo caso comprendono tutti i gruppi dei muscoli passo a passo, il carico principale rimane comunque sulla gambe e sulla schiena.
Il risultato: un bel corpo, una schiena sana, un corpo tonico
Parterre choreography
Vieni a conoscenza di tutte le tecniche di balletto, le lezioni prendono piede sui materassini sul pavimento con una musica classica lenta e calma. Gli esercizi implicano l'uso di tutti i gruppi di muscoli. La combinazione di carichi statici e dinamici e' il metodo migliore di allenamento per le persone che si affacciano a questo mondo di fare fitness. Andando ai corsi di coreografia parterre si prepara il corpo ad acquisire movimenti molto piu' complessi per i passi successivi nella coreografia.
Result: strengthening the abs, back and legs muscles, studying the correct technique for performing ballet exercises
Danzare sulle punte
Gli esercizi sulle punte implementano un rafforzamento generale delle tue gambe, dei piedi e del lavoro "a pointe" sul barre'. Certamente questo corso e' adatto a tutti i livelli, le lezioni sono solitamente divise in due fasi: i primi 30-40 minuti per scaldare tutti muscoli del piede delle gambe, solamente dopo questo pre-riscaldamento si indosseranno le scarpe "a pointe". Nella seconda fase si imparera' a stare in piedi sulle punte a fianco delle barre e pian piano a svolgere esercizi di base in questa posizione. E' possibile venire alle lezioni senza possedere le scarpe da punta e semplicemente fare gli esercizi senza scarpe, tutti gli esercizi che verranno dimostrati non le richiedono necessariamente.
Il risultato: un sogno realizzato, rimuovere il problema dei piedi piatti, bellissima forma delle gambe e...camminare sui tacchi diventera' estremamente semplice!
Ballet tone-up
Power-training molto dinamico accompagnato da musica moderna con esercizi pratica a terra sui materassini. Potrebbe sembrare un esericizio di fitness normale, ma l'enfasi viene data sugli esercizi specifici che daranno a tutto il corpo una splendida forma a partire dagli addominali, le braccia, i fianchi, la schiena e le gambe, un approccio olistico per tutto il corpo!
Il risultato: pancia piatta, fianchi tonici, tutto il corpo appare in piena forma
Questi quesiti, sembrano famigliari?
Non posso fare nulla, sembrero' totalmente ridicola
Sono troppo sovrappeso per il balletto
Cosa succede se non funziona con me?
Tutti mi osserveranno
Dimenticati di tutti questi pseudo-problemi, libera la mente da te stesa, tutte le classi sono assolutamente adattte a tutti!
Cosa succede se alla fine non c'e alcun cambiamento e risultato
Sono troppo inn la' con gli anni, non ho piu' l'eta'

Le lezioni vanno assolutamente benissimo per tutti

Per tutte le eta' e i livelli di fitness del corpo

1

Formiamo solamente mini-gruppi di 10 persone

2

L'approccio e' assolutamente individuale e concentrato

3

Prestiamo la massima attenzione all'individuo e alle esigenze di ogni singola persona

Siamo in grado di preparare da zero al livello di essere in grado di performare sul palco

Siamo tutti differenti ed unici, anche se non hai mai provato danza o non sei una persona che si sente propriamente sportiva, vale la pena almeno di venirci a trovare e provare almeno una volta

Levita' e' una comunita' di attvita'

Levita e' una famiglia. Levita e' per l'Amore

I nostri studi sono un posto dove ti puoi sentire a casa e dove vuoi ritornare

Saggi di fine semestre
Eventi interni su diversi argomenti organizzati con esperti, per arricchire non solo il corpo ma anche la mente
Eventi e vacanze insieme
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Classi di stretching e ballet a Milano

Un bellissimo nuovo spazio tutto biancovdove tutto e' pensato fino al minimo dettaglio

I risultati dei nostri studenti

Julia
La foto prima
La foto dopo
Madre di due bambini
Dopo un anno di pratica con Levita
Un giorno, stanca della routine quotidiana e di due gravidanze di seguito l'una all'altra e dopo aver realizzato di quanta vitalita' avesse perso, e' venuta nel nostro studio . Ora dopo un anno conferma che quel giorno ha fatto la migliore scelta di tutta la sua vita
Irina
Irina e' manager presso una grande azienda, canta in maniera semi professionale e recentemente ha scoperto la sua nuova passione: il balletto! Ha gia' partecipato al nostro saggio di fine anno e si sta gia' preparando per il prossimo
Olga
Olga ha comprato un abbonamento ma purtroppo ammalandosi non e' potuta venire per un lungo periodo, ma siamo riusciti a rallegrarla attirandola con l'invito per la sessione fotografica di gruppo e i suoi occhi sono ritornati a brillare e la sua vita ritornare a colori. Adesso Olga e' in gran forma e partecipa costantemente alle lezioni.
Larissa
Madre di 10 figli
Larissa ha sempre sognato il balletto sin da quando era piccola ma non c'era una singola scuola di danza nel suo remoto villaggio. Crescendo si e' sposata, i primi figli e poi dopo ancora anche i nipoti e solo dopo quasi 50 anni da quel primo sogno di bambina Larissa ha deciso di farlo finalmente diventare realta'. Oggi Larissa letteralmente corre alle nostre lezioni piena di gioia e carica e ha gia' partecipato due volte al saggio di fine anno.
Irina
Irina e' una ragazza solare, malgrado tante sventure capitatole durante la sua vita (il bisogno di cambiare urgentemente lo stato di residenza, il periodo di malattia, etc) Irina e' sempre una persona molto cara con sempre una buona parola per i colleghi ed i compagni di corso, e' gia da piu' di 6 mesi che Irina e' praticamente full resident nel nostro studio, partecipa a gran parte degli eventi organizzati e si gode tutto cio' che di bello la vita' puo' offrire.
Alexandra
Una persona che ha un forte interesse per situazioni di vita fuori dal comune, si e' innamorata del balletto e di se' stessa di nuovo
Tatyana
E' sempre stata innamorata del balletto sin dall'infanzia e ha avuto una possibilita' di ritornare alla sua antica passione. Inoltre e' anche riuscita a convincere sua sorella ad unirsi alle lezioni.

Risposte a quesiti comuni

Puoi frequentare lo studio senza alcuna previa preparazione o esperienza. I nostri insegnanti inizieranno ad insegnare completamente da zero e adatteranno a te su misura il carico giusto per farti crescere, passo a passo
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Ballet and stretching Studio in Milan
Viale Col Di Lana 8, MILANO 20136
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